Cascara sagrada là một loại cây bụi được biết đến với tác dụng nhuận tràng. Những lợi ích của cascara sagrada có thể là do vỏ của nó, có nhiều đặc tính chữa bệnh. Cây bụi này có nguồn gốc từ các phần phía tây của Bắc Mỹ. Nó đã được sử dụng trong nhiều thời đại như một loại thuốc nhuận tràng để giảm táo bón. Tìm hiểu thêm về loại cây bụi này và nó có thể mang lại lợi ích cho bạn như thế nào. Đọc tiếp.
Cascara Sagrada hoạt động như thế nào?
Cascara sagrada có tên khoa học là Rhamnus Purshiana. Lợi ích quan trọng nhất của nó là sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng. Nó cũng là một thành phần phổ biến trong hầu hết các loại thuốc nhuận tràng OTC (không kê đơn).
Cascara sagrada hoạt động bằng cách kích thích các cơn co thắt cơ trong ruột. Những chất này giúp di chuyển phân qua ruột, làm dịu tình trạng táo bón.
Các hợp chất đóng một vai trò ở đây là anthraquinon trong cascara. Chúng hoạt động như chất kích thích ruột kết và thúc đẩy các cơn co thắt cơ (còn gọi là nhu động ruột) và thoát phân (1). Anthraquinones đạt được điều này bằng cách ức chế sự hấp thụ nước và chất điện giải trong ruột.
Tác dụng giảm táo bón của cascara đã được đề cập trong ấn bản năm 1883 của Tạp chí Y khoa Anh (2).
Nhưng, FDA đã công nhận cascara sagrada là tác nhân loại II – có nghĩa là việc sử dụng nó trong các loại thuốc OTC không được coi là an toàn (3).
Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng nó ở dạng thảo dược – vì hiệu quả của loại cây bụi này là vô song.
Cascara Sagrada có thể mang lại lợi ích cho bạn như thế nào?
Chất anthraquinones trong cascara sagrada giúp giảm táo bón. Một số nguồn cho thấy hiệu quả của nó trong việc thúc đẩy sức khỏe gan và ngăn ngừa ung thư – nhưng chúng tôi cần nghiên cứu thêm về điều đó.
1. Giúp điều trị táo bón
Shutterstock
Các anthraquinones trong cascara xứng đáng được ghi nhận ở đây. Các hợp chất này có tác dụng nhuận tràng và giúp làm rỗng dạ dày. Như đã thảo luận, các anthraquinon này hoạt động bằng cách kích hoạt các cơn co thắt cơ trong ruột.
Các nghiên cứu đã công nhận tác dụng tẩy mạnh của vỏ cây cascara. Nó cũng giúp điều trị các dạng khó tiêu (hoặc khó tiêu) (4).
Cascara cũng có thể được sử dụng để điều trị hội chứng ruột kích thích (5).
2. Có thể thúc đẩy sức khỏe gan
Cascara cũng có thể có lợi cho gan. Nó chứa một hợp chất gọi là emodin, có tác dụng bảo vệ chống lại tổn thương gan gây ra ở chuột (6), (7). Trong nghiên cứu, những con chuột bị tổn thương gan do acetaminophen đã trải qua một số biện pháp bảo vệ gan sau khi điều trị bằng emodin.
Một số bằng chứng giai thoại cũng cho thấy rằng cascara có thể giúp điều trị sỏi mật.
Tuy nhiên, có rất ít thông tin về điều này. Chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng cascara cho mục đích này.
3. Có thể ngăn ngừa ung thư
Một nghiên cứu đã điều tra tác dụng chống ung thư của lô hội-emodin, một thành phần của cascara, trên các dòng tế bào ung thư gan ở người. Hợp chất này đã được tìm thấy để ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào ung thư và thậm chí gây ra cái chết của tế bào ung thư (8). Nghiên cứu kết luận rằng cascara có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư – đặc biệt là ung thư gan.
Chúng tôi có rất ít nghiên cứu về vấn đề này – vì vậy, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.
Có một số lợi ích mang tính giai thoại khác vẫn chưa được chứng minh bằng bằng chứng chắc chắn. Chúng được thảo luận dưới đây:
- Có thể thúc đẩy giảm cân
Cascara sagrada là một thành phần phổ biến được sử dụng trong các chất bổ sung giảm cân (9). Nó được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng và có thể giảm cân.
Nhưng chúng tôi đặc biệt khuyên bạn không nên sử dụng cascara sagrada để giảm cân vì không có nguồn nào được chứng minh hỗ trợ tuyên bố.
- Có thể chữa lành các bệnh nhiễm ký sinh trùng
Một số nguồn nói rằng nó có đặc tính kháng khuẩn có thể chữa lành các bệnh nhiễm trùng do ký sinh trùng gây ra. Nhưng một lần nữa, chúng tôi không có nghiên cứu cụ thể hỗ trợ khía cạnh này.
Như chúng ta đã thấy, rất nhiều nghiên cứu vẫn đang được thực hiện và chúng tôi vẫn chưa đi đến kết luận cụ thể. Nhưng ngay cả với những lợi ích đã được chứng minh, bạn cũng cần phải cẩn thận với cách sử dụng cascara sagrada.
Cách sử dụng Cascara Sagrada An toàn
Nếu bạn muốn sử dụng cascara để điều trị bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy đảm bảo rằng bạn đã nói chuyện với bác sĩ trước. Điều này là do cascara có thể gây ra các phản ứng phụ tiềm ẩn ở một số người (chúng ta sẽ thảo luận về những điều này sau một thời gian).
Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, hãy tránh xa cascara. Đối với con bạn dưới 12 tuổi cũng vậy.
Khi mua cascara ngoài chợ, hãy đảm bảo bạn đã đọc kỹ nhãn hướng dẫn vì nó có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc bạn có thể đang dùng.
Uống nhiều nước. Đảm bảo bạn uống ít nhất sáu đến tám cốc nước mỗi ngày. Điều này sẽ giữ cho bạn đủ nước và thậm chí làm mềm phân của bạn.
Trong trường hợp bạn đang sử dụng chất bổ sung cascara, bạn có thể cần lưu ý những điều sau:
Các chất bổ sung thảo dược như cascara sagrada không cần phải trải qua quá trình kiểm tra nghiêm ngặt ở Hoa Kỳ. Điều này có thể dẫn đến việc bán các chất bổ sung chất lượng thấp. Để đảm bảo điều này không xảy ra với bạn, chỉ mua các chất bổ sung được chứng nhận bởi các cơ quan độc lập. Chúng bao gồm NSF International, ConsumerLab hoặc Dược điển Hoa Kỳ (USP).
Lý do bạn cần phải hết sức thận trọng khi sử dụng cascara sagrada là một số tác dụng phụ mà nó có thể gây ra.
Tác dụng phụ của Cascara Sagrada là gì?
Vấn đề chính của cascara sagrada liên quan đến việc sử dụng lâu dài. Do đó, hãy đảm bảo bạn kiểm tra kỹ thời gian sử dụng. Sau đây là những tác dụng phụ bạn muốn tránh:
- Các vấn đề khi mang thai và cho con bú
Chưa đủ thông tin về sự an toàn của cascara trong thời kỳ mang thai. Hãy tránh nó. Ngoài ra, tránh xa nó trong khi cho con bú vì nó có thể đi vào sữa mẹ và gây tiêu chảy cho trẻ sơ sinh.
- Nhiễm độc gan
Sử dụng cascara lâu dài có thể dẫn đến tổn thương gan (1). Thời gian khởi phát của nó có thể thay đổi từ vài ngày đến hai tháng sử dụng. Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng của tổn thương gan hết sau khi ngưng dùng cascara sagrada.
- Các vấn đề khác
Việc sử dụng cascara sagrada trong thời gian dài có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải (10). Điều này dẫn đến đau đầu, buồn nôn nghiêm trọng, yếu cơ, nhịp tim không đều, tê tay và chân, trầm cảm, lú lẫn, giảm lượng nước tiểu và táo bón tái phát (11).
Cascara sagrada cũng có thể tương tác với một số loại thuốc. Chúng bao gồm digoxin, digitoxin và digitonin (còn được gọi là glycoside tim, được sử dụng để điều trị suy tim) (12). Cascara cũng có thể tương tác với corticosteroid, loại thuốc được sử dụng để điều trị viêm.
Cascara sagrada có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Nó là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, và đặc tính nhuận tràng của nó có thể là do chất anthraquinones có tác dụng kích thích và co bóp ruột và tạo điều kiện thuận lợi cho nhu động ruột. Việc sử dụng chất bổ sung cascara sagrada và uống đủ nước có thể giúp giảm táo bón. Nhưng vì nó không được kiểm tra nghiêm ngặt tại Hoa Kỳ nên chất lượng cũng như độ an toàn của nó đều không thể được đảm bảo. Đảm bảo xem thời gian uống và liều lượng, đồng thời tìm lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi tiếp tục dùng chất bổ sung này.
Các câu hỏi thường gặp
Cascara sagrada có tác dụng trong bao lâu?
Cascara sagrada có thể tạo ra nhu động ruột trong vòng 6 đến 8 giờ sau khi uống.
Làm thế nào để làm cho cascara sagrada trà?
Bạn có thể mua dăm bào trà sagrada cascara từ chợ. Nhúng khoảng một thìa trà lỏng vào 2/3 cốc nước sôi trong khoảng 10 phút. Lọc trước khi uống.
Tránh các loại trà cascara được bán ở dạng khối lớn hơn (thay vì dạng sợi nhỏ) vì chúng có thể có tác dụng nhuận tràng mạnh hơn. Ngoài ra, hãy đảm bảo mua trà sagrada cascara thực sự chứ không phải trà làm từ vỏ quả cà phê.
Người giới thiệu
- Viện Y tế Quốc gia “Cascara”.
- “Cascara sagrada trong táo bón” Tạp chí Y khoa Anh.
- Trung tâm Y tế Đại học Rochester “Cascara sagrada”.
- “Ghi chú trên vỏ cây Rhamnus…” Ghi chú của Tiến sĩ W. Craig về Rhamnus Purshiana.
- “Phương pháp điều trị mới cho hội chứng ruột kích thích…” Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia.
- Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ “Emodin”.
- “Tác dụng bảo vệ gan phụ thuộc vào liều lượng của…” Bệnh học Thực nghiệm và Độc tính, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
- “Hoạt động chống tăng sinh của…” Khoa học Đời sống, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
- “Có nên bổ sung giảm cân…” Trường Đại học Bác sĩ Gia đình Canada, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
- “Thực phẩm chức năng thực vật đã trở nên tồi tệ” Chem Res Toxicol, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
- “Mất cân bằng điện giải” Trung tâm Ung thư Toàn diện.
- “Các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược…” Y tá Chăm sóc Quan trọng.