Có rất nhiều lời bàn tán về lợi ích của đèn đá muối Himalaya, và những người đề xuất nó đều nhất trí khen ngợi nó. Đèn muối, xét cho cùng, không có gì mới đối với chúng ta. Thật dễ dàng để đặt câu hỏi về hiệu quả của chúng và tự hỏi liệu chúng có thực sự hoạt động như những gì người hâm mộ của họ tuyên bố hay không. Bạn không phải lo lắng nữa. Chúng tôi đã thử nghiệm hiệu quả của chúng một lần và mãi mãi.
Chúng tôi đã tổng hợp một hướng dẫn toàn diện sẽ giúp bạn quyết định xem một chiếc đèn đá muối có xứng đáng với số tiền của bạn hay không. Hướng dẫn của chúng tôi bao gồm mọi thứ bạn cần biết về các lợi ích sức khỏe đã được khẳng định và cách hoạt động của nó. Hãy xem.
Đèn đá muối Himalaya là gì?
Đèn đá muối Himalaya đích thực được làm từ muối Himalaya màu hồng / cam giàu khoáng chất được thu hoạch ở vùng Mỏ muối Khewra của Pakistan (1). Điều làm cho loại muối này trở nên đặc biệt là nó có tuổi đời hàng triệu năm. Loại muối này tương tự như thành phần của muối ăn, nhưng màu hồng hồng của nó là do hàm lượng magiê, kali và canxi trong nó.
Một bóng đèn được đặt bên trong những khối muối hồng Himalaya lớn. Khi được bật, đèn này phát ra ánh sáng hồng ấm áp và êm dịu được cho là có tác dụng xoa dịu tâm trí và cơ thể của một người.
Nhưng thực tế chiếc đèn muối này hoạt động như thế nào? Chúng ta sẽ hiểu tương tự trong phần tiếp theo.
Đèn đá muối Himalaya có thực sự hoạt động (Và như thế nào)?
Điều quan trọng cần hiểu là không có đủ bằng chứng khoa học để chứng minh hiệu quả của muối hồng Himalaya trong việc cung cấp các lợi ích cho sức khỏe.
Các nhà sản xuất tuyên bố rằng đèn đá muối có thể hoạt động như các chất ion hóa tự nhiên, giải phóng các ion âm hữu ích vào phòng và làm sạch nó. Một số nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp ion âm có thể giúp những người đối phó với chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) (2).
Liệu pháp ion âm thông qua đèn đá muối hoạt động như thế nào? Đèn đá muối Himalaya được cho là có thể thay đổi điện tích của không khí xung quanh và tạo ra các ion thu hút các hạt nước (3). Sau đó, các hạt này bị bay hơi dưới dạng dung dịch muối khi được đốt nóng bởi đèn. Cuối cùng người dùng sẽ xử lý thụ động các ion âm được biết là có lợi cho sức khỏe này.
Mặc dù đèn đá muối có thể tạo ra các ion có lợi cho sức khỏe, nhưng vẫn chưa rõ liệu chúng có thể có một lượng đáng kể các ion âm thực sự có lợi hay không. Nhiều nghiên cứu được thực hiện để chứng minh hiệu quả của đèn đá muối Himalaya.
Trong phần tiếp theo, chúng ta sẽ đề cập đến một số ưu điểm của việc sở hữu đèn đá muối Himalaya.
4 lợi ích hàng đầu khi sở hữu đèn đá muối Himalaya
Hầu hết mọi người đều sử dụng đèn đá muối Himalaya như một món đồ trang trí. Những ưu điểm sau đây đảm bảo cho nghiên cứu khoa học tốt hơn.
1. Có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn
Tiếp xúc với nồng độ ion cao hơn trong không khí trong nhà có thể cải thiện hiệu suất nhận thức và sức khỏe tinh thần của bạn (4). Tuy nhiên, một nghiên cứu khác chỉ ra rằng không ảnh hưởng đến lo lắng, tâm trạng, thư giãn, giấc ngủ hoặc sự thoải mái cá nhân khi tiếp xúc với ion không khí tăng lên (5). Tuy nhiên, nghiên cứu đã khẳng định rằng quá trình ion hóa tiêu cực đã dẫn đến xếp hạng trầm cảm thấp hơn ở những người tham gia.
2. Có thể giúp thanh lọc không khí trong phòng
Đèn đá muối Himalaya được biết đến với công dụng lọc sạch không khí trong nhà bằng cách loại bỏ các mầm bệnh có hại. Nó có thể có lợi cho những người có các vấn đề về hô hấp như hen suyễn, dị ứng, v.v. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này. Ví dụ, trong khi các nghiên cứu cho thấy rằng các ion âm với số lượng đáng kể có thể tiêu diệt mạt bụi, đèn không tạo ra đủ ion để gây ra bất kỳ sự tiêu diệt sâu bọ nào (6).
3. Có thể giúp bạn ngủ
Không có nghiên cứu trực tiếp nào liên kết lợi ích của việc sử dụng đèn đá muối Himalaya để có giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, xem xét rằng đèn phát ra ánh sáng mờ, nhẹ nhàng, nó có thể giúp tạo ra một môi trường dễ ngủ, thân thiện với giấc ngủ.
4. Có thể nâng cao môi trường xung quanh
Đèn muối có thể là một món đồ trang trí hấp dẫn ở nhà. Nó cũng có thể tạo ra một môi trường hấp dẫn và thư giãn ở nhà và cho phép bạn thư giãn trước khi đi ngủ.
Bạn có thể đi mua đèn đá muối Himalaya vì những ưu điểm này. Nhưng bạn nên tìm kiếm gì ở một chiếc đèn trước khi mua?
Bạn Nên Tìm Điều Gì Khi Mua Đèn Muối?
- Đi tìm một chiếc đèn có pha lê màu hồng đậm hơn. Màu hồng càng đậm thì chất lượng ánh sáng càng cao.
- Đảm bảo muối đèn được làm từ muối hồng khai thác từ mỏ Khewra ở Pakistan.
- Xem xét kích thước của căn phòng của bạn trước khi chọn đèn. Ví dụ, một chiếc đèn có trọng lượng từ 2 đến 3 kg sẽ đủ cho một căn phòng nhỏ hơn.
- Tránh đèn chiếu dư thừa ánh sáng. Những chiếc đèn như vậy có thể là giả. Đèn đá muối Himalaya đích thực phát ra ánh sáng dịu và ấm.
- Cảnh giác với các loại đèn đá muối Himalaya màu trắng giá rẻ. Tinh thể Himalaya rất đắt để được khai thác và chế biến thành một chiếc đèn. Do đó, thành phẩm thường không rẻ.
Điểm mấu chốt
Đèn đá muối Himalaya dường như có nhiều lợi ích về mặt thẩm mỹ, trị liệu và trang trí hơn. Nhiều nghiên cứu hơn được thực hiện để chứng minh hiệu quả của chúng trong việc cung cấp các lợi ích sức khỏe được ca tụng như cải thiện giấc ngủ, giảm lo lắng và tâm trạng tốt hơn.
Nhưng bạn có thể sử dụng những loại đèn này để tạo ra một bầu không khí ấm áp và thân thiện trong ngôi nhà của bạn. Chỉ cần ghi nhớ các yếu tố bạn cần xem xét trước khi chọn một.
Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả
Đèn đá muối có làm sạch không khí không?
Chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh đèn đá muối Himalaya có thể thanh lọc không khí hiệu quả.
Chúng có thể làm dịu các triệu chứng dị ứng và hen suyễn không?
Không, đèn đá muối Himalaya không thể xoa dịu các vấn đề về hô hấp như dị ứng và hen suyễn.
Ngủ với đèn đá muối có tốt cho tôi không?
Đèn đá muối Himalaya phát ra ánh sáng hồng, mờ ảo có tác dụng xoa dịu tinh thần và cơ thể bạn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nó có thể mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn, mặc dù tác dụng này chưa được chứng minh bởi nghiên cứu.
Tại sao đèn muối của tôi chuyển sang màu đen?
Đèn muối của bạn có thể chuyển sang màu đen nếu nó được khai thác từ muối tinh chất lượng thấp hơn.
Tại sao đèn muối của tôi chuyển sang màu trắng?
Sự tích tụ cặn muối trên bề mặt đèn có thể khiến đèn chuyển sang màu trắng.
Tại sao đèn đá muối Himalaya của tôi đổ mồ hôi?
Đèn của bạn có thể bị đổ mồ hôi do độ ẩm dư thừa. Tốt nhất, hãy cố gắng để đèn của bạn bật ít nhất 16 giờ một ngày, mỗi ngày, để ngăn không cho mồ hôi đổ mồ hôi và đảm bảo khối muối vẫn còn ấm.
Đèn đá muối Himalaya của tôi có bị nóng không?
Không. Bản thân đèn của bạn chỉ nên ấm khi chạm vào và không bao giờ quá nóng. Có thể bạn đang sử dụng sai kích thước quả địa cầu nếu nó trở nên quá nóng để xử lý.
Bài học rút ra chính
- Sự ấm lên và ánh sáng hồng phát ra từ đèn đá muối Himalaya có tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể.
- Loại đèn này giải phóng các ion âm có lợi cho sức khỏe và giúp thanh lọc căn phòng.
- Theo các nghiên cứu, ion hóa tiêu cực có tỷ lệ trầm cảm thấp hơn ở các đối tượng.
