Lợi ích của dầu bưởi bắt đầu với hương thơm thư giãn và trẻ hóa của nó. Loại tinh dầu này có hương thơm tươi mát, êm dịu mà bạn sẽ thèm muốn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn muốn biết thêm về loại dầu này? Trong bài viết này, chúng tôi đã thảo luận về tất cả những gì bạn cần biết về tinh dầu bưởi, công dụng, thành phần của nó, cách làm tại nhà và những lưu ý cần lưu ý khi sử dụng. Đọc tiếp!
- Thông tin thêm về dầu bưởi
- Lợi ích của việc sử dụng dầu bưởi
- Thành phần của dầu bưởi
- Tự làm: Cách chuẩn bị dầu bưởi
- Những lưu ý khi sử dụng dầu bưởi
Thông tin thêm về dầu bưởi
Bưởi (Citrus x paradisi) là một giống lai ban đầu được trồng ở Barbados. Nó là sự giao thoa giữa cam ngọt (Citrus sinensis) và bưởi / shaddock (Citrus maxima). Nó được đặt tên theo cách mà một vài trong số này treo thành từng chùm trên cây – giống như một chùm nho.
Có gì độc đáo mà muốn bạn sắm ngay cho mình một chiếc tinh dầu? Đọc để tìm hiểu!
Lợi ích của việc sử dụng dầu bưởi
1. Chữa lành cơ thể, tâm trí và linh hồn của bạn
Shutterstock
Dầu bưởi có mùi cam quýt tươi mát, khi hít vào sẽ mang lại cảm giác sảng khoái. Hương thơm làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn. Do đó, nó được sử dụng trong liệu pháp hương thơm.
Cùng với các loại tinh dầu khác, nó được sử dụng để giảm bớt căng thẳng tinh thần, trầm cảm và ốm đau sau sinh ở những bệnh nhân đang trải qua chấn thương nặng, lao động và các phương pháp điều trị khắc nghiệt (hóa trị, xạ trị, v.v.).
Hãy thử thêm dầu bưởi vào máy xông hơi của bạn và xem nó mang lại hiệu quả như thế nào. Và vâng, thú cưng của bạn cũng sẽ cực kỳ hạnh phúc khi hít phải tinh chất này.
2. Hỗ trợ giảm cân
Theo một nghiên cứu được thực hiện trên chuột vào năm 2014, tinh dầu bưởi khi hít vào sẽ làm tăng hoạt động thần kinh, gây ra sự phân hủy lipid (phân giải lipid) (1). Nó kiểm soát huyết áp của bạn và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Theo một cách nào đó, sự giảm cảm giác thèm ăn này có liên quan đến việc giảm cân vì bạn không cảm thấy cần thiết phải ăn nhiều vào những giờ lẻ. Điều đó không cảm thấy tốt đẹp?
3. Có đặc tính kháng khuẩn
Chất chiết xuất từ bưởi thể hiện đặc tính kháng khuẩn, đặc biệt là chống lại các vi khuẩn đa kháng thuốc (MDR) và không thể bị tiêu diệt bằng cách sử dụng liều lượng kháng sinh thông thường (2). Bôi tinh dầu bưởi hoặc hít tinh chất nếu bạn dễ bị hoặc bị nhiễm trùng do vi khuẩn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại tinh dầu này có thể chữa bệnh nhiễm trùng do nấm gây ra do Candida albicans, Aspergillus nigervà Penicillium chrysogenum (3).
Bạn cũng có thể sử dụng dầu bưởi để kiểm soát các bệnh nhiễm vi-rút – phổ biến nhất là bệnh cúm. Hãy thử thêm dầu vào máy khuếch tán khi bạn bị cảm cúm để có tác dụng làm dịu.
Bạn cũng có thể thêm nó cùng với thuốc thông mũi vào phòng xông hơi ướt.
4. Kiểm soát Lo lắng và Trầm cảm
iStock
Do thành phần hóa học của nó, tinh dầu bưởi kết hợp với các loại tinh dầu khác có thể làm dịu các dây thần kinh căng thẳng.
Xoa bóp với tinh dầu bưởi có thể giúp chống lại sự lo lắng trước khi phẫu thuật của bệnh nhân do phẫu thuật – giảm sự phụ thuộc vào thuốc gây mê.
Trầm cảm có thể được kiểm soát hiệu quả bằng cách sử dụng liệu pháp hương thơm. Tinh dầu bưởi kích hoạt não sản xuất các hormone giúp cải thiện tâm trạng và tinh thần của bạn.
5. Giúp đốt cháy Flab và Cellulite
Không gì có thể nghe ngọt ngào hơn thế này, phải không? Mát-xa toàn thân thường xuyên trong 30 phút đến 1 giờ với tinh dầu bưởi, kết hợp với các loại tinh dầu khác, có thể giúp giảm béo bụng. Phát hiện này là theo một nghiên cứu được thực hiện trên những phụ nữ bước qua tuổi 50 (4).
Nó cũng có thể hoạt động trên phụ nữ dưới 50 tuổi. Mát-xa toàn thân có thể giúp làm săn chắc toàn bộ vóc dáng của bạn, không chỉ vùng da sần.
Vì vậy, hãy sở hữu ngay một chai thuốc giảm mỡ này nếu bạn cần thân hình đồng hồ cát đó!
6. Kích thích hệ thống miễn dịch
Dầu bưởi rất giàu chất chống oxy hóa, giúp nó trở thành một trong những chất tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất. Nó làm sạch cơ thể khỏi độc tố và các gốc tự do và đảm bảo hệ thống bạch huyết hoạt động trơn tru. Nó có thể ngăn ngừa lão hóa sớm, suy giảm trí nhớ và mất thị lực.
7. Cải thiện lưu thông máu – Chữa chứng chuột rút và nôn nao
Không thể xuống giường vì đó là ngày trong tháng? Không thể di chuyển đầu của bạn vì nó giống như một tảng đá?
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp, bạn đang ở đúng trang.
Tinh dầu bưởi có mùi thơm là giải pháp duy nhất cho tất cả các chứng chuột rút, nôn nao, cứng cơ, mỏi cổ, sưng bàn chân, ốm nghén và thậm chí là viêm khớp.
Nó cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa giữ nước và giảm căng thẳng cho cơ thể do rượu và các chất ô nhiễm hít phải.
8. Là một loại thuốc bổ tóc tuyệt vời
Shutterstock
Xoa bóp da đầu của bạn với dầu bưởi, cùng với dầu dưỡng tóc thường xuyên của bạn, giúp cải thiện lưu thông máu và củng cố chân tóc. Do hoạt tính kháng khuẩn của nó, dầu bưởi ngăn ngừa nhiễm trùng và mang lại cho bạn da đầu và mái tóc khỏe mạnh. Nói lời tạm biệt với mùa thu tóc!
Nhưng, giữ lấy! Điều gì mang lại cho tinh dầu bưởi sức mạnh siêu việt của nó?
Thành phần của dầu bưởi
Một số nghiên cứu đã xác định được tecpen, sesquiterpenes, aldehyde và rượu trong tinh dầu bưởi bằng phương pháp sắc ký. Limonene là thành phần phong phú nhất trong loại dầu này, (73,9% -96,2%), cùng với dấu vết của ß-myrcene (1,4%), linalool, geraniol và nerol (5).
Các tecpen và rượu phức hợp này thể hiện các hoạt động chống oxy hóa và chống viêm.
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng làm dầu bưởi dễ như làm nước ép? Vâng, nó đơn giản vậy thôi. Hãy để tôi chia sẻ một công thức ngắn và dễ dàng với bạn.
Tự làm: Cách chuẩn bị dầu bưởi
Những gì bạn cần
- Bưởi (tốt nhất là loại có vỏ / vỏ / cùi không dày)
- Nhà bếp
- Dầu nền / dầu nền (dầu ô liu, dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa)
- Nồi nhỏ hoặc xoong dày hoặc bình xây
- Vải thưa
- Hộp đựng màu hổ phách hoặc lá nhôm
Hãy làm cho nó!
1. Rửa quả nho thật sạch. Loại bỏ sáp hoặc bất kỳ mảnh vụn nào trên da.
2. Gọt vỏ bưởi. Dùng dụng cụ nạo nhà bếp, loại bỏ phần cùi (lớp trắng) dính trên da. Bào cẩn thận để không làm mất quá nhiều da cùng với phần xương.
3. Trải da ra đĩa và để ở nơi ấm áp cho khô. Đảm bảo khu vực và đĩa khô ráo để tránh sự phát triển của vi sinh vật không cần thiết và độ ẩm trong dầu của bạn.
4. Bạn có thể làm nóng dầu với da (Phương pháp I). Hoặc bạn có thể để da ngâm trong dầu (Phương pháp II).
5. Phương pháp I: (Nhanh chóng)
- Trong một cái chảo dày, đặt da và thêm dầu nền cho đến khi chúng chìm vào trong.
- Bật lò sưởi / bếp, đặt bình này lên đó và đậy bằng nắp.
- Để dầu sôi chậm trên lửa / ngọn lửa nhỏ. Tiếp tục trộn không liên tục.
- Có thể mất vài giờ để tinh chất ngấm tốt vào dầu.
Phương pháp II: (Chậm)
- Cho da vào lọ xây hoặc bất kỳ lọ thủy tinh nhỏ nào.
- Thêm dầu nền cho đến khi da chìm trong dầu.
- Đậy kín lọ và phơi dưới ánh nắng trực tiếp trong khoảng hai tuần.
6. Chuyển nội dung vào một cái bình được phủ từ 4 đến 5 lớp vải thưa.
7. Ép càng nhiều dầu càng tốt vào bình.
8. Bảo quản dầu ở nơi khô ráo, thoáng mát trong chai màu hổ phách hoặc màu sẫm, tránh ánh sáng mặt trời.
Ổn thỏa. Bạn đã đọc về tinh dầu bưởi, nghĩ đến việc sử dụng nó và cũng tự làm cho mình một mẻ dầu bưởi. Tiến triển tốt!
Nhưng bạn sẽ thấy điều đó quá-tốt-là-đúng và khiến mọi người hoài nghi về việc sử dụng loại dầu này. Tôi nói đúng chứ?
Trước khi các câu hỏi hiện lên trong đầu bạn, hãy cuộn xuống để đọc về các tác dụng phụ của việc sử dụng dầu.
Những lưu ý khi sử dụng dầu bưởi
1. Có thể tăng độ nhạy sáng
Một số loại tinh dầu hoặc công thức với dầu bưởi có thể làm tăng độ nhạy sáng của da. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ sau khi thoa dầu này tại chỗ có thể gây mẩn đỏ, đốm đen, sắc tố hoặc mụn nước.
Bạn nên tránh tia UV (từ ánh nắng mặt trời hoặc giường tắm nắng) trong 12 giờ sau khi sử dụng tinh dầu bưởi. Sẽ tốt hơn nếu bạn ra ngoài nắng trong thời gian dài.
2. Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại dầu này. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ em (hoặc bất kỳ ai, đối với vấn đề đó), chỉ sử dụng tinh dầu nguyên chất 100%. Nồng độ tối đa của loại dầu này bạn có thể sử dụng là 4%.
Dầu bưởi có lợi cho bạn theo nhiều cách. Nó hỗ trợ giảm cân, có đặc tính kháng khuẩn và giúp kiểm soát sự lo lắng và trầm cảm. Nó cũng làm bỏng da và cellulite. Dầu có thể được làm ở nhà một cách dễ dàng. Tuy nhiên, nó cũng có thể làm tăng độ nhạy ánh sáng và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến phụ nữ mang thai. Nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ ở trẻ em. Do đó, hãy thận trọng và đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào. Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn chọn được tinh dầu bưởi chất lượng tốt để đạt được tất cả các lợi ích của nó.
Các câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt giữa tinh dầu bưởi trắng hồng là gì?
Không có nhiều sự khác biệt giữa tinh dầu bưởi trắng hồng. Màu hồng có mùi ngọt hơn màu trắng và được sử dụng phổ biến hơn.
Tinh dầu bưởi có gây trở ngại khi dùng thuốc không?
Không có tương tác giữa dầu bưởi và thuốc đã được báo cáo. Có những nghiên cứu về việc nước bưởi tương tác tích cực với một số loại thuốc, nhưng hoạt tính này tương đối yếu trong dầu.
Trừ khi bạn ăn một lượng dầu hợp lý, bạn có thể sử dụng nó một cách an toàn khi đang dùng thuốc. Vẫn chưa rõ số lượng phù hợp để ăn, nhưng liệu pháp hương thơm được coi là an toàn trong hầu hết các trường hợp.
Tinh dầu nào thay thế được tinh dầu bưởi?
Dầu quýt và dầu chanh có thể thay thế tốt cho dầu bưởi. Chúng có các đặc tính vật lý tương tự nhưng có thể có các lợi ích điều trị khác nhau.
- Tốt hơn hết là bạn nên kiểm tra kỹ với bác sĩ hoặc bảng dữ liệu an toàn của nhà cung cấp trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào.
Người giới thiệu
- “Kích thích khứu giác với hương thơm của tinh dầu bưởi ảnh hưởng đến…” Neuroscience Letters, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
- “Thành phần, các hoạt động chống oxy hóa và kháng khuẩn…” Tạp chí Hóa trị kháng khuẩn, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
- “Tinh dầu quả nho (Citrus paradisi)…” Tạp chí Khoa học Thực vật Hoa Kỳ
- “Tác dụng của xoa bóp bằng hương thơm đối với…” Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
- “Thành phần tinh dầu của vỏ cam…” Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
