Tất cả chúng ta đều thích một ngày cảm thấy thoải mái dưới ánh nắng mặt trời, nhưng còn tác động của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tia cực tím đối với làn da của bạn thì sao? Đừng tiếc buổi tắm nắng đó, bằng cách thông báo và chủ động về sức khỏe làn da của mình để tránh ung thư da.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về tác dụng của phơi nắng và làm thế nào để bảo vệ làn da tươi trẻ của bạn.

Cháy nắng

Ảnh hưởng rõ ràng và tức thì nhất của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đối với làn da của bạn là cháy nắng. Kích ứng đỏ gây đau đớn này mà bạn thấy sau một ngày dài dưới tia UVA và UVB của ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ thích hợp.

Cháy nắng thậm chí có thể nghiêm trọng, dẫn đến ngộ độc ánh nắng gây ra các triệu chứng như đau đầu, sốt, ớn lạnh, buồn nôn, chóng mặt và mất nước. Sau khi bị cháy nắng nặng, làn da của bạn sẽ cần tự phục hồi bằng cách bong ra lớp ngoài cùng. Loại lột da này có thể khiến bạn cảm thấy mình giống như một loài bò sát, nhưng đó là phản ứng hoàn toàn bình thường khi bị cháy nắng.

Người ta thường tin rằng tông màu da giàu melanin sẽ an toàn khi bị cháy nắng, nhưng điều đó hoàn toàn không đúng! Tông màu da trầm hơn hoàn toàn có thể bị cháy nắng. Khả năng da bị tổn thương và ung thư cao hơn vì khó nhìn thấy các dấu hiệu trên da hơn. Đó là lý do tại sao SPF 30 và thoa lại sau mỗi 2 giờ là chìa khóa cho TẤT CẢ các tông màu da!

Tăng sắc tố

Một tác động khác mà việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra cho làn da của bạn là tăng sắc tố. Tăng sắc tố là khi các vùng da có vẻ sẫm màu hơn so với màu da bình thường. Tăng sắc tố là do sản xuất dư thừa melanin – sắc tố tạo nên màu sắc cho làn da! Khi các vết thương như mụn lành và tạo ra các đốm đen, chúng có thể trở nên tồi tệ hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ánh nắng mặt trời kích hoạt sản xuất melanin để thực sự bảo vệ da khỏi tia UV có hại của mặt trời – gần giống như một loại kem chống nắng tự nhiên! Khi các tế bào da sản xuất một lượng melanin cao bất thường, nó có thể tạo ra các đốm đen trên da, hay còn gọi là chứng tăng sắc tố da.

Da khô

Nhiều người đối mặt với tình trạng da khô vào mùa đông do nhiệt độ thấp và gió khắc nghiệt mặc dù ít hoặc không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì vậy có thể khó tin rằng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể gây khô da! Về cơ bản, ánh nắng mặt trời lấy đi độ ẩm và dầu tự nhiên của da, khiến da bị khô hoàn toàn – hãy nghĩ về làn da được phơi nắng giống như một miếng bọt biển khô. Điều này có thể khiến da xỉn màu, bong tróc và có cảm giác ngứa.

Nếp nhăn

Nếp nhăn và da khô song hành với nhau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Việc thiếu độ ẩm để lại những nốt sần chưa được lấp đầy trên da của bạn. Không chỉ vậy, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thực sự cũng có thể ảnh hưởng đến lớp trang điểm hóa học trên da của bạn – và theo một cách không tốt. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm giảm sản xuất collagen và elastin trong da, cả hai đều là protein giúp da trông săn chắc, đàn hồi và trẻ trung. Vì lý do này, phơi nắng nhiều có thể gây lão hóa sớm và khiến bạn trông già hơn tuổi thật!

Dày sừng hoạt tính

Dày sừng hoạt tính đề cập đến các mảng da nhỏ, khô, có vảy hoặc đóng vảy do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Nó có thể xuất hiện như một vết sưng nhỏ trông gần giống như mụn nhọt hoặc như một mảng da bong tróc có thể có màu hồng, vàng, đỏ hoặc thậm chí là màu nâu.

Dày sừng Actinic thường xuất hiện trên những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như mặt, môi, tai, da đầu, vai, cổ, bàn tay và cẳng tay. Không giống như những tác động trước đây đã được thảo luận, dày sừng actinic có thể gây lo ngại vì nó là tiền thân phổ biến của ung thư da. Theo SkinCancer.org, phần lớn ung thư biểu mô tế bào vảy bắt đầu là dày sừng hoạt hóa. Vì lý do này, nếu bạn nghĩ rằng mình bị dày sừng quang hóa, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra toàn thân để tìm các vùng có khả năng bị ung thư.

Ung thư da

Cuối cùng, tác động cuối cùng và nguy hiểm nhất của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đối với làn da của bạn là ung thư da. Có một số loại ung thư da khác nhau, tuy nhiên, phổ biến nhất là ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư hắc tố. Mỗi loại có một biểu hiện khác nhau và có thể xuất hiện ở các vùng khác nhau trên cơ thể – bao gồm cả những vùng thường không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời!

Bất chấp những gì nhiều người nghĩ, bất cứ ai cũng có thể phát triển ung thư da, bất kể màu da tự nhiên của bạn. Điều đó nói lên rằng, có làn da trắng là một yếu tố nguy cơ phát triển ung thư da vì cơ thể bạn sản xuất ít melanin hơn để có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV một cách tự nhiên.

Các yếu tố nguy cơ khác của ung thư da bao gồm tiền sử bị cháy nắng, phơi nắng quá nhiều, sống ở vùng khí hậu có nắng hoặc độ cao, nốt ruồi, tiền sử gia đình bị ung thư da, tiền sử bản thân bị ung thư da, suy giảm hệ miễn dịch và tiếp xúc với bức xạ .

Như bạn thấy, bất kỳ ai cũng có thể bị ung thư da, vì vậy, dù bạn là ai hay lối sống của bạn như thế nào, bạn cũng cần tập trung vào việc ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến bệnh ung thư da.

Làm thế nào để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời

Rõ ràng, không ai trong số những hiệu ứng này là mong muốn. Tin tốt là bạn có thể thực hiện các bước ngay bây giờ để ngăn chặn tác hại của ánh nắng mặt trời xảy ra trong tương lai. Không bao giờ là quá muộn để bảo vệ làn da của bạn và giúp ngăn ngừa ung thư da!

Dưới đây là các bước bạn cần làm để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời:

• Mang ít nhất SPF 30 phổ rộng mỗi ngày. Ngay cả khi trời nhiều mây, nếu bạn đang ở trong nhà hoặc đi ra ngoài chỉ trong 15 phút – bạn cần được bảo vệ. Hơn nữa, thoa một lần là không đủ, vì vậy hãy nhớ thoa lại ít nhất hai giờ một lần. Phần phổ rộng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVA và UVB! Ngay cả khi bạn đang rám nắng, bạn vẫn cần sử dụng một số loại SPF – đừng chỉ nằm dài trên bãi biển mà không được bảo vệ. Nói cho cùng thì SPF là nghĩa của “yếu tố bảo vệ chống nắng”, vì vậy ngay cả SPF 15 vẫn tốt hơn là không có gì!
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi có tia nắng mặt trời mạnh nhất – thường từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều
• Mặc quần áo bảo hộ khi ra ngoài để che các vùng thường bị ảnh hưởng như vai, cánh tay, chân và cổ. Đừng quên che chắn mặt và mắt bằng cách đội mũ và đeo kính râm – mắt của bạn (đặc biệt là giác mạc) cũng cần được bảo vệ!
• Hạn chế tối đa việc sử dụng giường tắm nắng và đèn chiếu nắng làm rám nắng – chúng vẫn sử dụng bức xạ tia cực tím, có nghĩa là nguy cơ ung thư da và tổn thương da vẫn rất thực tế do tiếp xúc với tia cực tím

Làm thế nào để khắc phục thiệt hại hiện có do ánh nắng mặt trời

Một trong những thứ tốt nhất mà bạn có thể sử dụng để hỗ trợ làn da của mình sau khi bị cháy nắng và tổn thương do ánh nắng mặt trời là nha đam. Nha đam có tác dụng làm dịu da đáng kinh ngạc, giúp giảm khó chịu, giảm sưng và tấy đỏ.

WOW Skin Science sử dụng thành phần đáng kinh ngạc này trong Sữa rửa mặt nha đam se khít lỗ chân lông, làm dịu kích ứng và làm sạch các tạp chất sau một ngày dài dưới ánh nắng mặt trời.

Điều trị chứng tăng sắc tố da và các dấu hiệu lão hóa với Serum vitamin C làm sáng, săn chắc và cấp ẩm cho làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời để có làn da mịn màng và mềm mại hơn.

Bổ sung làn da sạm nắng với Gel cấp nước axit hyaluronicđược cung cấp từ thực vật với axit hyaluronic, Pro-Vitamin B5 và vitamin E để nuôi dưỡng, sửa chữa và bảo vệ chống lại các dấu hiệu lão hóa như khô, nếp nhăn, đốm và da sạm màu.

***

Như bạn thấy, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể có nhiều tác động tiêu cực đến làn da của bạn. Tin tốt là bạn có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa tổn thương mới xuất hiện cũng như chữa lành các tổn thương hiện có để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và an toàn. Chúc may mắn!

Nguồn:

1. https://newsinhealth.nih.gov/2014/07/sun-skin
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/skin-cancer/symptoms-causes/syc-20377605
3. https://www.healthline.com/health/skin/aloe-vera-for-sunburn#side-effects