Sự giảm cân của Meghan Trainor đã khiến người hâm mộ của cô choáng váng. Nữ ca sĩ đường cong với thái độ ngổ ngáo và giọng hát mượt mà không bao giờ gây được ấn tượng với chúng tôi về sức mạnh siêu phàm của cô ấy! Tất cả mọi thứ về cô ấy là tuyệt vời. Từ kiểu tóc, cách trang điểm cho đến cách nhìn của cô ấy đối với cuộc sống. Nói theo cách riêng của cô ấy, “Ai là người gợi cảm mà tôi nhìn thấy ở đó? Đó là tôi, đứng trong gương ”, cô ấy mô tả rằng bất kỳ ai cũng có thể xinh đẹp bất kể kích thước, tuổi tác, giới tính hay sắc tộc của họ. Là mẹ mới sinh, Meghan đã giảm được khoảng 20 kg và trông khỏe mạnh và rạng rỡ. Hình ảnh về cơ thể săn chắc mới của cô ấy chỉ là nguồn cảm hứng mà bạn đang tìm kiếm.
Nhưng bí mật là gì? Ăn kiêng lỗi mốt? Hay phẫu thuật giảm cân? Không … điều làm cho việc giảm cân của cô ấy trở nên đáng tin cậy là cô ấy đã thay đổi lối sống của mình. Đọc để biết bí quyết ăn kiêng và tập luyện của Meghan Trainor cũng như cách cô ấy tỏa sáng mỗi ngày. Cuộn xuống!
Meghan Trainor giảm cân – Tất cả đã bắt đầu như thế nào?
Meghan được 21 tuổi khi album All About The Bass của cô được phát hành. Và rõ ràng, như các bài hát của cô ấy đã chỉ ra, cô ấy đang bảo vệ cho chính mình và hàng triệu phụ nữ có đường cong khác. Meghan, hiện 24 tuổi, đã đính hôn với Daryl Sabara, diễn viên Spy Kids, gần đây. Anh bắt đầu cho cô ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Trong một cuộc phỏng vấn, Meghan đã nói về đóng góp của anh ấy cho lối sống mới và lành mạnh của cô ấy rằng: “Anh ấy thực sự đã thay đổi cuộc đời tôi. Anh ấy đã chỉ cho tôi cách tập luyện có thể vui vẻ như thế nào. Tôi đã không tin điều đó, nhưng bây giờ đó là sự thật và cảm giác thật tuyệt khi bạn bị đau – tôi yêu cảm giác đó bây giờ, tôi nghiện nó. ”
Có vẻ như Meghan đã gặp được tri kỷ của mình! Rốt cuộc, như câu nói, “cách tốt nhất để tìm thấy tình yêu với ai đó không phải là thay đổi họ, mà thay vào đó, hãy giúp họ bộc lộ phiên bản tuyệt vời nhất của chính mình.”
Nhưng không có gì là có thể, trừ khi bạn muốn nó xảy ra. Tại sao Meghan muốn giảm 20 pound? Tìm hiểu tiếp theo.
Tại sao Meghan Trainor giảm cân?
Shutterstock, Instagram
Đồ ăn vặt ngon hay đồ ăn vặt? Đó là một trong những khó khăn, phải không? Tôi chắc rằng Meghan Trainor cũng có cùng một tình huống khó xử. Bởi vì, ai mà không yêu thích bánh pizza, bánh nướng nhỏ, bánh ngọt và tất cả những thực phẩm không tốt cho bạn? Bạn sẽ bị nghiện khi ăn chúng, và rất khó để bỏ được thói quen này.
Tuy nhiên, sau khi quen vị hôn phu của mình, Meghan đã nói: “Tôi bị sốt em bé! Tôi đã hỏi bác sĩ trị liệu của mình gần đây vì tôi đi ngang qua Whole Foods, quấn tã và chỉ đang khóc. Chỉ khóc, và như thể, ‘Tôi bị sao vậy?’ Mẹ tôi đã có con ở tuổi của tôi, vì vậy tôi nghĩ nó chỉ nằm trong dòng máu của tôi ”.
Và tại sao không? Khi bạn gặp một ai đó đặc biệt, bạn muốn có con với một cơ thể khỏe mạnh và lối sống để nuôi dưỡng những đứa trẻ có thói quen ăn uống tốt. Điều đó có ý nghĩa. Tuy nhiên, có một lý do khác khiến cô ấy muốn có một lối sống lành mạnh.
Cô ấy nói, “Tôi chỉ muốn sống mãi mãi, anh bạn. Tôi muốn trẻ mãi không già. Tôi ngừng uống rượu, ngừng làm bất cứ điều gì xấu với khuôn mặt của mình. Tôi không muốn đối mặt với mụn trứng cá nữa – tôi 24 tuổi, tôi đã vượt qua nó, và tôi chỉ muốn sống đến năm 106 tuổi ”.
Đúng! Một lối sống lành mạnh làm tăng tuổi thọ của bạn bằng cách ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, trầm cảm, v.v.
Chế độ ăn kiêng và tập luyện của Meghan Trainor là gì? Hãy cùng tìm hiểu.
Meghan Trainor ăn kiêng và tập luyện
Chế độ ăn uống của Meghan Trainor là khá nhiều thứ tự nấu ở nhà. Cô ấy đã bỏ ăn ngoài và đưa đồ ăn vặt vào người. Cô ấy nói, “Anh ấy nấu ăn cho tôi và dạy tôi nấu ăn.” Cô ấy tiếp tục, “Tôi chưa bao giờ biết nấu ăn. Anh ấy đã dạy tôi những bí quyết để làm cho món ăn của bạn có hương vị tuyệt vời nhưng cũng tốt cho sức khỏe của bạn ”.
Meghan tập luyện với hôn phu của cô ấy, Daryl. Sau khi phẫu thuật dây thanh quản, cô ấy rơi vào tình trạng trầm cảm, nhưng Daryl đã giới thiệu cô ấy tập luyện. Cô ấy nói, “Sau cuộc phẫu thuật thứ hai, tôi đi vào một nơi tối tăm này và anh ấy nói, ‘Bạn muốn tập thể dục?’ và tôi nói, ‘Không, nhưng OK.’ Nhưng bây giờ tôi yêu nó. Tôi bị ám ảnh bởi nó, và tôi chưa bao giờ cảm thấy tốt hơn ”. Cô ấy cũng nói, “Anh ấy đã dạy tôi cách bạn có thể cảm thấy tốt hơn nếu bạn ăn uống lành mạnh và tập thể dục, ngay cả về mặt tinh thần.” Cô ấy theo dõi chương trình Thể dục của Shaun T và rất thích nó!
Rõ ràng là lối sống mới của Meghan Trainor đã mang đến cho cô một cuộc sống mới. Nếu bạn muốn giảm cân hoặc tăng cường thể lực, bạn cần phải nỗ lực. Dưới đây là một số mẹo thể dục mà bạn có thể làm theo.
Làm thế nào để giảm cân như Meghan Trainor
Bạn có thể giảm cân hoặc không thể giảm cân bằng cách làm theo lời khuyên về chế độ ăn uống và lối sống của Meghan Trainor. Giảm cân phụ thuộc vào cân nặng hiện tại, tiền sử bệnh, thuốc hiện tại, tần suất tập thể dục, lượng calo bạn nạp vào cơ thể, di truyền và giấc ngủ. Dưới đây là một số cách bạn có thể bắt đầu quá trình giảm cân của mình:
- Uống nước chanh hoặc nước ngâm hạt cỏ cà ri vào buổi sáng đầu tiên.
- Không bao giờ bỏ bữa sáng. Hãy dùng nó từ 45 phút đến 1 giờ sau khi thức dậy.
- Không tiêu thụ ngũ cốc vào bữa sáng vì chúng chứa nhiều đường. Ăn yến mạch thay thế.
- Uống 3 tách trà xanh không đường mỗi ngày.
- Ăn 4-5 phần rau với 3-4 loại rau khác nhau mỗi ngày.
- Tiêu thụ 3 phần 3 loại trái cây khác nhau mỗi ngày.
- Tránh tất cả các loại thực phẩm đông lạnh.
- Tránh tiêu thụ thực phẩm có chất béo chuyển hóa.
- Giữ đủ nước bằng cách tiêu thụ 3-4 lít nước mỗi ngày.
- Tập luyện ít nhất 3-5 giờ mỗi tuần.
- Hãy nghỉ ngơi và ngủ ít nhất 6 giờ.
- Chỉ tận hưởng một ngày ăn gian hai tuần một lần nếu bạn đã kiếm được nó bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Làm theo những mẹo đơn giản sau và bạn có thể giảm cân cứng đầu trong nháy mắt.
Để kết luận, Meghan Trainor, giống như Adele, JLo và Beyonce đã cách mạng hóa cách chúng ta nhìn nhận các nghệ sĩ. Cho đến những năm 90, một giọng hát tuyệt vời mà không có một “hình thể và ngoại hình tuyệt vời” thông thường được coi là một thất bại ngay lập tức. Nhưng bây giờ, tất cả đã thay đổi. Những nghệ sĩ như Meghan đã giúp những người phụ nữ có đường cong xác nhận cơ thể của họ và tập trung vào những gì quan trọng đối với họ. Đối với Meghan, đó là ca hát. Và cô ấy quyết định chọn kích cỡ nào là tùy thuộc vào cô ấy. Bởi vì tất cả những gì quan trọng là một số bản nhạc hay, ý nghĩa và để cô ấy hạnh phúc.
Tham khảo thêm: https://trangtrinhamoi.com/