Cháy nắng khi mang thai - Những điều bạn nên biết!

Cháy nắng khi mang thai – Những điều bạn nên biết!

Mang thai là thời gian để chăm sóc bản thân và nghỉ ngơi hợp lý trong sự thoải mái của ngôi nhà của bạn. Tuy nhiên, việc ngồi trong nhà mọi lúc có thể khiến bạn khá nhàm chán và mệt mỏi. Trong thời kỳ mang thai, không thuận lợi lắm để lên kế hoạch cho các hoạt động như du lịch hoặc phiêu lưu; điều này thường khiến bạn không có quá nhiều sự lựa chọn ngoài việc trở thành một củ khoai tây đi văng. Nhưng không có lý do gì để không tận hưởng không gian ngoài trời và thỉnh thoảng đón một chút ánh sáng mặt trời. Một ngày bên bãi biển hoặc thậm chí bên hồ bơi vào một ngày nắng ấm có thể cảm thấy rất tốt cho cơ thể và tâm trí của bạn. Các tia nắng mặt trời sẽ cung cấp cho bạn một số vitamin D rất cần thiết, rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn (1). Thật không may, ánh nắng trực tiếp cũng có liên quan đến nhiều vấn đề về da như rám nắng, bỏng, khô và trong một số trường hợp, thậm chí là ung thư da. Vì vậy, điều quan trọng là phải thận trọng khi bạn ngâm mình dưới ánh nắng mặt trời. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trả lời một số câu hỏi liên quan mà các bà mẹ sắp làm mẹ có thể gặp phải khi muốn tận hưởng ánh nắng ngoài trời:

Bạn Có Dễ Bị Cháy Nắng Hơn Khi Mang Thai Không?

Bạn-Dễ-Dễ-Bị-Cháy-Khi-Mang-thai-Khi-Mang-thai

Câu trả lời là có; bạn dễ bị cháy nắng hơn khi mang thai. Phụ nữ mang thai dễ bị ảnh hưởng bởi một số thứ, nhờ vào các kích thích tố. Sự gia tăng mức độ hormone trong cơ thể về cơ bản làm cho làn da của bạn trở nên nhạy cảm hơn. Các tia UV của mặt trời có thể xuyên qua da nhanh hơn trong thời gian này. Phụ nữ mang thai thường phàn nàn về việc da bị bỏng nhanh hơn khi ở dưới ánh nắng mặt trời, trái ngược với những người không mang thai. Hơn nữa, các nghiên cứu cũng cho thấy phụ nữ mang thai có nguy cơ phát triển ung thư da cao hơn (2), (3).

Mặt khác, nội tiết tố của bạn vô cùng quan trọng trong sự phát triển toàn diện của cả mẹ và con. Nhưng mặt khác, những hormone này cũng có thể nhắm vào các tế bào sản xuất sắc tố trên da của bạn và khiến chúng hoạt động quá mức. Vì vậy, bạn có thể phải chịu những tổn thương suốt đời do ánh nắng mặt trời gây ra, chẳng hạn như nám da. Nám da là một tình trạng bệnh lý mà bạn xuất hiện các mảng màu nâu hoặc đen trên mặt và cổ và thường là vĩnh viễn (4).

Làm thế nào để bạn ngăn ngừa cháy nắng?

Làm thế nào để bạn ngăn ngừa cháy nắng

Để ngăn ngừa cháy nắng, bạn sẽ phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa tương tự như trước khi mang thai. Đầu tư vào một loại kem chống nắng tốt với chỉ số SPF từ 40 trở lên. Trong khi chọn kem chống nắng, hãy chọn những loại thường được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai; bạn có thể làm điều này bằng cách hỏi ý kiến ​​dược sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Tránh kem chống nắng có chứa oxybenzone. Những thứ này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến em bé của bạn khi nó được hấp thụ vào máu của bạn. Thay vào đó, bạn có thể chọn kem chống nắng có titanium dioxide và oxit kẽm, những chất không dễ hấp thụ (5).

Cố gắng ở trong nhà từ mười giờ sáng đến bốn giờ tối, vì trong khoảng thời gian này, tia UV của mặt trời là mạnh nhất. Đảm bảo bạn mặc quần áo đủ che và đủ rộng để da thở. Mũ không chỉ dễ thương; chúng cũng có thể là một cứu cánh, vì vậy hãy đầu tư vào một chiếc mũ tốt nếu bạn có kế hoạch đi biển. Hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước để giữ cho cơ thể đủ nước và tìm nơi có bóng râm để bạn không tiếp xúc hoàn toàn với ánh nắng mặt trời.

Làm thế nào để chữa lành vết cháy nắng?

Làm thế nào để chữa lành vết cháy nắng

Đôi khi, bất kể bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn nào, bạn vẫn có thể bị cháy nắng, vậy làm cách nào để chữa lành vết này? Tắm nước mát có thể giúp giảm viêm do cháy nắng. Thuốc không kê đơn và thuốc bôi ngoài da để điều trị cháy nắng có sẵn, nhưng bạn sẽ phải kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo thuốc an toàn cho phụ nữ mang thai.

Nếu bạn muốn thực hiện theo cách tự nhiên hơn, hãy thoa một ít gel lô hội lên cơ thể. Nó có tác dụng làm mát cũng như chống viêm (6). Mặc quần áo rộng rãi và thoải mái, thay vì quần áo nặng hoặc những loại dính vào da.

READ  101 tin nhắn cảm ơn chân thành về lời chúc sinh nhật

Liệu Con Tôi Có Bị Ảnh Hưởng Không?

Liệu con tôi có bị ảnh hưởng không

Trong trường hợp bạn bị cháy nắng, có khả năng nó có thể ảnh hưởng đến thai nhi của bạn, nhưng rất hiếm. Ví dụ, bạn có thể bị mất nước nghiêm trọng, do đó có thể khiến em bé của bạn bị mất nước. Tương tự, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức có thể phá vỡ axit folic có trong cơ thể bạn. Axit folic rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ; nó cũng giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh (7).

Khi nào bạn nên lo lắng?

Khi-Nên-Bạn-Nên-Lo lắng

Cháy nắng có thể cực kỳ khó chịu nhưng thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Có thể mất một vài ngày để biến mất và các biện pháp chúng tôi đề cập ở trên có thể hữu ích. Tuy nhiên, nếu da của bạn có mụn nước và bong bóng và bạn nhận thấy rằng nó đang chảy nước, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Các dấu hiệu đáng lo ngại khác bao gồm mất nước, sốt, không thở được, chóng mặt, giảm đi tiểu và đổ mồ hôi, khô miệng.

Việc tránh ánh nắng mặt trời hoàn toàn có gây tác dụng phụ không?

Cùng nhau tránh ánh sáng mặt trời có bất kỳ tác hại nào

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên chính của chúng ta. Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự tăng trưởng và phát triển thích hợp của cơ thể con người. Nhu cầu về Vitamin D là quan trọng hơn đối với các bà mẹ đang mang thai vì nó điều chỉnh quá trình chuyển hóa canxi của thai nhi, đặc biệt là vào những tháng cuối của thai kỳ. Thiếu vitamin D thường thấy ở phụ nữ mang thai và các chất bổ sung nhân tạo thường không đủ để đáp ứng yêu cầu của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến một loạt các vấn đề cho cả mẹ và đứa trẻ trong bụng. Tiền sản giật gây ra do thiếu vitamin D thậm chí có thể đe dọa tính mạng đối với những bà mẹ đang mang thai (8). Do đó, điều rất quan trọng đối với những bà mẹ sắp làm mẹ là phải tiếp xúc đủ với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng và buổi tối.

Ánh nắng mặt trời rất tốt cho tất cả mọi người, kể cả phụ nữ mang thai. Đó là nguồn Vitamin D tự nhiên và là nguồn hạnh phúc của bạn – vâng, ánh sáng mặt trời cũng là một chất giúp cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, quá nhiều điều tốt cũng có thể là điều xấu, vì vậy hãy tận hưởng ánh nắng mặt trời một cách điều độ. Đừng ngại ngâm mình trong tất cả những gì vàng đó; chỉ cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết và không lạm dụng nó. Bạn đã từng bị cháy nắng khi mang thai trước đây chưa? Làm thế nào bạn đối phó với nó? Cho chúng tôi biết trong các ý kiến ​​dưới đây!

Người giới thiệu:

Các bài báo của MomJunction được viết sau khi phân tích các công trình nghiên cứu của các tác giả và tổ chức chuyên gia. Tài liệu tham khảo của chúng tôi bao gồm các nguồn được thiết lập bởi các cơ quan có thẩm quyền trong các lĩnh vực tương ứng của họ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về tính xác thực của thông tin chúng tôi trình bày trong chính sách biên tập của mình.
  1. Lợi ích của ánh sáng mặt trời: Điểm sáng cho sức khỏe con người
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/
  2. Bức xạ tia cực tím và ảnh hưởng của nó đối với thai kỳ: Một nghiên cứu tổng quan
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6069651/
  3. Cháy nắng là nguyên nhân gây ra bạch cầu trung tính không mong muốn ở phụ nữ mang thai khỏe mạnh
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5933047/
  4. Nám da: một đánh giá lâm sàng và dịch tễ học *
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4155956/
  5. Các thành phần kem chống nắng bị cấm và tác động của chúng đối với sức khỏe con người: Đánh giá có hệ thống
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7648445/
  6. Hiệu quả của lô hội được sử dụng để chữa lành vết thương bỏng: một đánh giá có hệ thống
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK74820/
  7. Sự suy thoái folate do bức xạ tia cực tím: những tác động có thể có đối với sức khỏe và dinh dưỡng của con người
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22747844/
  8. Hệ quả của việc thiếu vitamin D trong thời kỳ mang thai và cho con bú
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3540805/
Hai tab sau thay đổi nội dung bên dưới.

Tham khảo thêm: https://trangtrinhamoi.com/

READ  Hơn 80 cái tên đẹp đẽ của trẻ sơ sinh Trung Đông

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Diễn Đàn Tin Tức Mới Trong Ngày
Logo
Enable registration in settings - general