Tháng 11 là Tháng Nhận thức về Ung thư Phổi. Sự kiện này bắt nguồn từ năm 1995 với tên gọi Ngày Nhận thức về Ung thư Phổi. Từ đó, cộng đồng và phong trào ngày càng phát triển, kéo theo đó là tháng mọi người cùng chung tay ủng hộ cộng đồng người ung thư phổi và nâng cao nhận thức về căn bệnh này. Theo Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới Quốc tế (WCRF), ung thư phổi là 2nd bệnh ung thư phổ biến nhất trên toàn thế giới. Năm 2020 có hơn 2,2 triệu ca ung thư phổi mới.
Sự thật về phổi
- Nhịp thở mỗi ngày: Một người trung bình mất 20.000 nhịp thở khi nghỉ ngơi hàng ngày!
- Các ống: Phổi có một mạng lưới 600 triệu ống liên kết với nhau.
- Cải thiện dung tích phổi: Cải thiện dung tích phổi có thể đạt được bằng cách tập thể dục.
- Hơi thở của một người bình thường: Trung bình, một người hít thở 13 lít không khí sau mỗi 60 giây.
- Tầm quan trọng của ho: Ho và hắt hơi giúp phổi của bạn sạch các chất mà bạn vô tình hít phải.
Ung thư phổi thường không gây ra triệu chứng trong giai đoạn đầu của nó. Các triệu chứng có thể bị loại bỏ như các vấn đề khác như dị ứng hoặc cảm lạnh. Một trong những mục tiêu của tháng nâng cao nhận thức về ung thư phổi là thúc đẩy phát hiện sớm trước khi nó chuyển sang giai đoạn chết người. Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, 73% người trưởng thành không nói chuyện với bác sĩ về nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và chỉ 40% lo ngại rằng họ có thể bị ung thư phổi. Ngoài ra, gần 70% những người được hỏi không quen với việc có sẵn sàng lọc ung thư phổi để phát hiện sớm căn bệnh này.
Các triệu chứng của ung thư phổi
- khó thở
- ho sẽ không biến mất
- ho ra máu
- giảm cân
- sự mệt mỏi
Hút thuốc lá là nguyên nhân đầu tiên gây ra ung thư phổi, gây ra khoảng 90% các trường hợp ung thư phổi. Ung thư phổi cũng có thể xảy ra ở những người không tiếp xúc với các chất độc hại – bất kỳ ai cũng có thể bị ung thư phổi. Nó xảy ra khi các tế bào trong phổi đột biến hoặc thay đổi; điều này có thể xảy ra vì nhiều lý do. Đối với những người vẫn còn hút thuốc, bỏ thuốc lá là điều tốt nhất nên làm cho sức khỏe của phổi. Những người từng hút thuốc đã giảm nguy cơ nhưng vẫn có thể bị ung thư phổi. Người nghiện thuốc lá cũng bị ảnh hưởng bởi việc hút thuốc do tiếp xúc với khói thuốc.
Có bằng chứng cho thấy những điều sau đây cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ:
- bệnh phổi trước đây
- tiếp xúc với môi trường chẳng hạn như radon, nguyên nhân thứ hai gây ung thư phổi
- Nơi làm việc / nghề nghiệp tiếp xúc với các hóa chất nguy hiểm như amiăng, uranium, asen, cadmium, crom, niken và một số sản phẩm dầu mỏ
- ô nhiễm không khí
- gien
Có hai chính các loại ung thư phổi: ung thư phổi tế bào nhỏ và ung thư phổi không tế bào nhỏ. Ung thư phổi tế bào nhỏ thường liên quan đến hút thuốc lá và điều trị bằng hóa trị. Ung thư phổi không phải tế bào nhỏ phổ biến hơn và phát triển và lây lan chậm hơn so với ung thư phổi tế bào nhỏ. Ung thư phổi dàn dựng giúp xác định các lựa chọn điều trị là gì. Giai đoạn có nghĩa là tìm vị trí của các tế bào ung thư phổi, kích thước khối u và nếu / nơi ung thư phổi đã di căn. Mặc dù việc phân chia giai đoạn sẽ cung cấp một số ý tưởng về tiên lượng bệnh, nhưng nó không dự đoán một người sẽ sống được bao lâu.
Điều trị ung thư phổi yêu cầu một kế hoạch điều trị tùy chỉnh. Những khám phá trong nghiên cứu cho phép điều trị được thiết kế cho các đặc điểm phân tử chính xác của khối u để phù hợp với phương pháp điều trị phù hợp với đúng bệnh nhân. Một số lĩnh vực đã chứng kiến những tiến bộ công nghệ bao gồm các phác đồ phát hiện, phẫu thuật, bức xạ và điều trị. Các nhà nghiên cứu hy vọng rằng những khám phá này có thể dẫn đến ung thư phổi trở thành một căn bệnh mãn tính hoặc có thể chữa khỏi trong tương lai gần.
Dinh dưỡng và Ung thư phổi
Mặc dù không có một loại thực phẩm nào gây ung thư phổi, nhưng một số mẹo sức khỏe cần thiết có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi. Đầu tiên, ăn một chế độ ăn thực vật chế biến tối thiểu bao gồm nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, chất béo lành mạnh, thực phẩm giàu canxi và protein nạc. Các nghiên cứu đã chỉ ra tầm quan trọng của việc kết hợp các loại rau họ cải, giàu isothiocyanates, để giảm nguy cơ ở những người không hút thuốc. Các loại rau họ cải bao gồm bông cải xanh, cải ngọt, súp lơ trắng, bắp cải, cải xoăn, cải bruxen và các loại rau lá xanh khác. Một nghiên cứu cho thấy các chất phytochemical trong các loại rau họ cải thậm chí có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi ở những người hút thuốc do tác dụng điều chỉnh chất gây ung thư. Thứ hai, hạn chế ăn các loại thịt đỏ và tránh các loại thịt đã qua chế biến. Ngoài ra, bạn nên giữ cân nặng và lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh. Một cách để ổn định lượng đường trong máu là tiêu thụ 25 đến 30 gam chất xơ mỗi ngày – điều này có thể được thực hiện bằng cách tăng các loại thực phẩm toàn phần nói trên thường xuyên.
Chế độ dinh dưỡng tốt khi sống chung với bệnh ung thư phổi rất quan trọng. Dinh dưỡng đầy đủ là điều cần thiết để duy trì các tế bào khỏe mạnh và sửa chữa tế bào, giảm nguy cơ bệnh tật và hỗ trợ tác động của việc điều trị. Đối với những người đang trải qua các tác dụng phụ của ung thư phổi và cách điều trị của nó, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ về những gì bạn đang gặp phải. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn hoặc khả năng ăn uống của bạn. Đối với các tác dụng phụ về tiêu hóa, hãy cố gắng ăn nhiều bữa nhỏ và đồ ăn nhẹ thường xuyên hơn và tuân theo một chế độ ăn uống nhạt nhẽo. Một chế độ ăn nhạt nhẽo có thể bao gồm nhưng không giới hạn các loại thực phẩm như các sản phẩm từ sữa ít béo, rau / trái cây nấu chín (không phải sống), gạo, bột yến mạch, trứng và nước dùng. Nếu lở miệng là một vấn đề, hãy tránh thức ăn quá nóng, quá lạnh, cay hoặc giòn và cân nhắc sử dụng ống hút.
Hoạt động thể chất và ung thư phổi
Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, một lượng và loại bài tập thích hợp có thể giúp người bị ung thư phổi cảm thấy tốt hơn. Điều này có thể bao gồm đi bộ nhẹ, kéo giãn cơ hoặc nhiều chương trình tập thể dục – tất cả đều phải được bác sĩ chấp thuận. Vì tập thể dục không có nghĩa là đến phòng tập thể dục, hãy nghĩ ra các ý tưởng về những cách an toàn, thiết thực và hợp túi tiền để duy trì hoạt động. Lợi ích của việc tập thể dục là rất nhiều và có thể cải thiện các triệu chứng như mệt mỏi, lo lắng, tăng cường sức khỏe tim mạch và sức mạnh cơ bắp.
Hãy nâng cao nhận thức về bệnh ung thư phổi, hỗ trợ các nghiên cứu trong tương lai, khuyến khích tầm soát ung thư phổi và giảm kỳ thị về căn bệnh này. Vẫn còn hy vọng!
Tham khảo thêm: https://trangtrinhamoi.com/
