Lưu huỳnh giúp mọc tóc: Sự thật hay huyền thoại?

Lưu huỳnh là gì?

Lưu huỳnh là khoáng chất phong phú thứ ba trong cơ thể con người sau canxi và phốt pho (1). Nó là một nguồn thực phẩm quan trọng cần thiết cho quá trình trao đổi chất, tổng hợp protein và enzym, cân bằng căng thẳng oxy hóa và chứng viêm (2).

Nhưng lưu huỳnh có giúp mọc tóc không? Hãy để chúng tôi hiểu trong phần tiếp theo.

Lưu huỳnh ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc như thế nào?

Methylsulfonylmethane (MSM), một hợp chất organosulfur, cũng phổ biến như một chất bổ sung dinh dưỡng hiệu quả hỗ trợ sự phát triển và sức khỏe tổng thể của tóc, da và móng. Nó chứa keratin, một khối cấu tạo chính của tóc và móng tay (3).

MSM giúp cung cấp lưu huỳnh cho keratin, tăng cường liên kết giữa các phân tử keratin trong tóc (3) Bằng cách này, lưu huỳnh giúp tóc chắc khỏe và tăng độ đàn hồi.

Điều này cho thấy rằng lưu huỳnh có thể thúc đẩy sức khỏe của tóc. Nhưng bạn đã hiểu đủ chưa?

Bạn có nhận đủ lưu huỳnh không?

Các triệu chứng của thiếu lưu huỳnh bao gồm tóc, da và móng tay khô / giòn. Một số nghiên cứu cho thấy rằng người cao tuổi có thể không nhận đủ lưu huỳnh (4).

Có ba cách để bạn có thể bổ sung đủ lưu huỳnh trong chế độ ăn uống / thói quen của mình:

A. Có một chế độ ăn giàu lưu huỳnh:

Có một chế độ ăn uống giàu protein. Theo các nghiên cứu, protein chứa 3 đến 6% axit amin lưu huỳnh (4). Các loại thực phẩm sau đây thúc đẩy quá trình tổng hợp keratin tự nhiên (4):

• cá
• chất lượng cao, thịt bò ăn cỏ và gia cầm
• trứng
• bắp cải Brucxen
• măng tây
• cây họ đậu
• tỏi
• cải xoăn
• hành tây
• mầm lúa mì

B. Uống Bổ sung MSM:

Các chất bổ sung này có sẵn ở hầu hết các cửa hàng không kê đơn. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn trước khi bạn dùng chúng. Đừng tự kê đơn bất kỳ chất bổ sung nào.

C. Sử dụng một công thức dầu lưu huỳnh tự làm

Công thức dầu lưu huỳnh tự làm đơn giản để mọc tóc

Công thức 1

Thành phần:

• 1 thìa cà phê bột lưu huỳnh thăng hoa
• 4 oz. dầu jojoba
• 2 oz. dầu thầu dầu đen Jamaica
• 2 oz. dầu ô liu nguyên chất
• 4 đến 5 giọt tinh dầu hương thảo
• 4 đến 5 giọt tinh dầu bạc hà

Hướng

• Sử dụng một chai bôi để trộn tất cả các thành phần. Vòi phun cũng cho phép bạn thoa hỗn hợp lên da đầu một cách dễ dàng.
• Thoa lên da đầu (không chạm vào chiều dài tóc) và nhẹ nhàng massage từng phần.
• Giữ nguyên trong ít nhất 30 phút (hoặc qua đêm) trước khi rửa bằng nước mát. Bạn có thể đội mũ tắm nếu định ủ qua đêm.

Công thức 2

Thành phần

• 1 thìa cà phê bột lưu huỳnh
• 1 cốc dầu dừa / thầu dầu
• 10 giọt tinh dầu yêu thích của bạn, chẳng hạn như tinh dầu oải hương, bạc hà hoặc cây trà (tùy chọn)

Hướng

• Trộn tất cả các thành phần trong một chai bôi. Sử dụng phễu để tránh lãng phí.
• Lắc nó và thoa hỗn hợp lên da đầu của bạn.
• Nhẹ nhàng thoa dầu lên chân tóc. Đảm bảo không áp dụng vượt quá nó.
• Mát xa nhẹ nhàng vào da đầu của bạn.
• Để nó qua đêm hoặc rửa sạch sau 30 phút.

Công thức 3

Thành phần

• 1 thìa cà phê bột lưu huỳnh
• 2 oz. dầu ô liu nguyên chất
• 4 oz. dầu jojoba
• 2 oz. dầu thầu dầu
• 4 giọt tinh dầu bạc hà
• 4 giọt tinh dầu hương thảo

Hướng

• Trộn tất cả các thành phần trong một chai bôi. Sử dụng phễu để tránh lãng phí.
• Lắc nó và thoa hỗn hợp lên da đầu của bạn.
• Nhẹ nhàng thoa dầu lên chân tóc. Đảm bảo không áp dụng vượt quá nó.
• Mát xa nhẹ nhàng vào da đầu của bạn.
• Để nó qua đêm hoặc rửa sạch sau 30 phút.

Bạn cũng phải ghi nhớ những điểm sau khi thử các công thức nấu ăn DIY.

Cách sử dụng hỗn hợp dầu mọc tóc: Mẹo và khuyến nghị

• Lưu ý lắc lọ thuốc trước khi sử dụng. Điều này phân bố đều lưu huỳnh.

• Thực hiện thử nghiệm miếng dán trên một khu vực nhỏ hơn để kiểm tra xem bạn có bị dị ứng với lưu huỳnh hay không.

• Không sử dụng lưu huỳnh với tỷ lệ cao hơn. Không vượt quá số lượng khuyến nghị.

• Bắt đầu bằng cách uống một nửa lượng lưu huỳnh được khuyến nghị và tăng dần số lượng.

Kết thúc

Lưu huỳnh nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bạn, nhiều hơn thế nữa nếu bạn có mái tóc giòn và muốn làm điều gì đó với nó. Bao gồm dầu lưu huỳnh trong thói quen chăm sóc tóc của bạn có thể làm giảm rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển tự nhiên của tóc. Mặc dù có nhiều nghiên cứu hơn được đảm bảo về vấn đề này, nhưng việc sử dụng lưu huỳnh dường như không gây ra bất kỳ tác hại nào. Tuy nhiên, hãy thực hiện kiểm tra bản vá trước khi sử dụng.

Người giới thiệu: