Quy trình Chăm sóc Da Nhật Bản: Hướng dẫn Từng bước

Quy trình Chăm sóc Da Nhật Bản là gì? Tại sao bạn nên xem xét nó?

Đôi khi, làn da của bạn cần nhiều hơn quy trình làm sạch cơ bản-làm sáng da-dưỡng ẩm (CTM). Nó có những nhu cầu cụ thể, và bạn phải tùy chỉnh thói quen chăm sóc da của mình cho phù hợp.

Thói quen chăm sóc da của người Nhật là tập trung vào sức khỏe tổng thể của làn da của bạn. Các bước này có vẻ căng thẳng, nhưng chúng cải thiện sức khỏe làn da của bạn bằng cách cung cấp các thành phần phù hợp theo đúng thứ tự. Điều này giúp da hấp thụ chúng và trông khỏe mạnh và ngậm nước. Người Nhật tin vào việc nuôi dưỡng làn da hơn là dựa vào trang điểm.

Nếu bạn muốn có một làn da mịn màng và khỏe mạnh, bạn chắc chắn nên cân nhắc việc tuân theo thói quen chăm sóc da của người Nhật. Dưới đây là hướng dẫn nhanh các bước chăm sóc da buổi sáng và ban đêm.

Quy trình chăm sóc da của người Nhật: Hướng dẫn từng bước

Quy trình chăm sóc da buổi sáng

Bước 1: Làm sạch

Đối với người Nhật, tẩy rửa là một nghi thức cần được tuân thủ hết sức cẩn thận. Chúng tuân theo quy trình làm sạch da ban đêm phức tạp, vì vậy vào buổi sáng, bạn chỉ cần rửa mặt bằng nước thường hoặc nước micellar là đủ để loại bỏ phần kem còn sót lại được thoa vào đêm hôm trước. Sử dụng một sản phẩm rửa mặt nhẹ nhàng. Xả sạch và lau khô.

Bước 2: Toner

Việc rửa mặt thường không đủ để loại bỏ hết bụi bẩn, cặn bã trên da. Toner giúp loại bỏ cặn bẩn, se khít lỗ chân lông trên da và khôi phục độ pH. Nó giúp da hấp thụ các sản phẩm dưỡng da sau tốt hơn.

Bước 3: Tinh chất

Bản chất là một sản phẩm gốc nước và chứa một lượng lớn các thành phần hoạt tính. Nó giúp hydrat hóa làn da và nên được áp dụng ngay sau khi dùng toner. Tinh chất nhẹ hơn serum và kem dưỡng ẩm và giải quyết các vấn đề về da như khô, nếp nhăn và mẩn đỏ.

Bước 4: Huyết thanh

Huyết thanh là sản phẩm chăm sóc da được nhắm mục tiêu và chứa hàm lượng hoạt chất cao hơn bất kỳ sản phẩm nào khác. Bạn có thể mua một loại huyết thanh tùy theo mối quan tâm của da. Ví dụ, để dưỡng ẩm, hãy mua một loại huyết thanh có axit hyaluronic. Hãy tìm các loại serum chứa vitamin C, collagen và retinol nếu bạn muốn giải quyết các vấn đề như nếp nhăn, chứng tăng sắc tố và màu da không đều.

Bước 5: Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm trong thói quen chăm sóc da của người Nhật tạo thành một rào cản trên da và khóa độ ẩm cũng như các thành phần khác mà bạn đã áp dụng cho đến nay. Bạn có thể sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ.

Bước 6: Kem dưỡng mắt

Kem dưỡng da, kem dưỡng và kem dưỡng ẩm không đủ để giải quyết những lo lắng về vùng da dưới mắt mỏng manh. Đó là lý do tại sao bạn cần một loại kem dưỡng mắt để bảo vệ và nuôi dưỡng vùng da quanh mắt. Chấm một ít sản phẩm lên quanh mắt bằng đầu ngón tay.

Bước 7: Kem chống nắng

Phụ nữ Nhật rất nghiêm túc trong việc bảo vệ làn da của họ khỏi tác hại của tia UV. Thoa kem dưỡng da chống nắng là bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da của bạn để ngăn ngừa cháy nắng, sạm da và nám. Sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 30 và PA +++.
Nếu bạn thích trang điểm thì đây là lúc bạn nên thoa kem nền. Bạn cũng có thể sử dụng BB hoặc CC cream thay cho kem nền truyền thống.

Da của bạn cần được chăm sóc và chú ý như nhau trước khi đi ngủ. Thói quen chăm sóc da ban đêm của người Nhật giúp chữa lành da khi bạn đang ngủ. Dưới đây là bản tóm tắt về cách chuẩn bị cho làn da của bạn cho một đêm say giấc nồng.

Quy trình chăm sóc da ban đêm của người Nhật

Bước 1: Làm sạch

Người Nhật không sử dụng sửa rửa mặt để làm sạch da vào ban đêm. Thay vào đó, họ thực hiện theo phương pháp làm sạch hai lần.

• Dầu tẩy trang: Dầu tẩy trang giúp loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và ô nhiễm khỏi bề mặt da. Chúng hoạt động dựa trên nguyên lý dầu hòa tan dầu. Chúng ngăn ngừa sự cọ xát mạnh và làm dịu làn da của bạn.

• Làm sạch: Sử dụng sửa rửa mặt tạo bọt nhẹ nhàng để làm sạch da đúng cách. Người Nhật tin tưởng vào việc điều trị làn da của họ một cách nhẹ nhàng và chỉ sử dụng các công thức tạo bọt siêu giàu để rửa mặt. Sữa rửa mặt bằng bột gạo cực kỳ phổ biến ở Nhật Bản.

Bước 2: Tẩy tế bào chết

Bước này nên được thực hiện mỗi tuần một lần, ngay sau khi rửa mặt. Tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào da chết và cải thiện kết cấu da. Phụ nữ Nhật không sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc tẩy tế bào chết quá mạnh. Thay vào đó, họ sử dụng các loại gel tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào chết trên da.

Bước 3: Tôn da

Đừng bỏ qua bước dưỡng da ban đêm. Sử dụng toner không chứa cồn để làm dịu da và khôi phục độ cân bằng pH.

Bước 4: Kem dưỡng làm mềm da

Kem dưỡng da là một bước quan trọng trong thói quen chăm sóc da của người Nhật và duy nhất. Nó thường được biết đến như một chất làm mềm và chứa các thành phần như ceramides, rượu sake (rượu gạo Nhật Bản), và các axit amin. Sữa dưỡng giúp cấp ẩm tức thì và giữ cho da mềm mại. Chúng cũng có tác dụng làm sáng da.

Bước 5: Tinh chất

Cũng giống như thói quen ban ngày, thoa tinh chất sau khi sử dụng kem dưỡng làm mềm da. Bước này sẽ cung cấp thêm nước cho làn da của bạn.

Bước 6: Huyết thanh

Để chăm sóc da vào ban đêm, điều cần thiết là sử dụng serum làm lành da và củng cố cấu trúc tế bào. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp các sản phẩm có chứa axit glycolic và axit hyaluronic. Bạn cũng có thể sử dụng retinol và axit hyaluronic. Những thành phần này kích thích sự thay đổi tế bào và chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm. Tuy nhiên, đừng bao giờ trộn retinol và axit glycolic. Sử dụng một trong số chúng cùng một lúc.

Bước 7: Điều trị tại chỗ

Nếu bạn có làn da bị mụn trứng cá, bạn có thể sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ trên các tổn thương. Các sản phẩm này làm khô vết thương, loại bỏ vi khuẩn và giảm nguy cơ phát triển mụn.

Bước 8: Mặt nạ giấy

Thỉnh thoảng, bạn có thể chăm sóc làn da của mình bằng mặt nạ giấy hoặc mặt nạ dưỡng da để tăng cường thêm cho thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn. Đắp mặt nạ tấm cho phép da nghỉ ngơi trong khi huyết thanh bão hòa với tất cả các thành phần hoạt tính.

Bước 9: Kem dưỡng mắt

Kem dưỡng mắt là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da ban đêm của người Nhật. Thoa kem dưỡng mắt lên vùng da quanh mắt để phục hồi và làm dịu vùng da dưới mắt mỏng manh. Mát-xa nhẹ nhàng vùng da dưới mắt giúp loại bỏ quầng thâm và nếp nhăn.

Bước 10: Kem dưỡng ẩm

Đây là bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da ban đêm. Kem dưỡng ẩm giúp khóa độ ẩm và giữ nước cho da suốt đêm dài. Điều này đảm bảo làn da của bạn được hưởng tất cả các lợi ích của các sản phẩm bạn đã thoa trước khi dưỡng ẩm.

Thực hiện theo thói quen này trong một tháng để tăng cường sức khỏe và độ săn chắc cho làn da của bạn. Ngoài ra, hãy thử những mẹo sau để đạt hiệu quả tốt nhất trong quy trình chăm sóc da buổi sáng và ban đêm của bạn.

Mẹo để có được làn da tuyệt đẹp theo cách Nhật Bản

• Kết hợp bột cám gạo trong việc tự làm tẩy tế bào chết, chăm sóc da mặt và trị liệu toàn thân.
• Dùng tẩy tế bào chết bằng đậu azuki.
• Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.
• Uống nhiều nước để giữ nước cho cơ thể.
• Uống trà xanh và sử dụng nó trong các thói quen làm đẹp tự làm của bạn.
• Massage mặt và cơ thể với dầu hoa trà.
• Bao gồm men vi sinh trong chế độ ăn uống của bạn để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
• Dùng trang điểm để tôn da và không che đi khuyết điểm.
• Hãy chọn loại gel chống nắng nhẹ thay vì kem hoặc lotion nặng hơn.

Chế độ ăn uống cũng là một yếu tố quan trọng giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh. Chế độ ăn uống điển hình của Nhật Bản hiếm khi bao gồm thịt đỏ, đồ chiên rán, muối và đường. Thay vào đó, nó tập trung nhiều hơn vào việc tiêu thụ rau sống, trái cây, trà xanh và gạo. Sản phẩm tươi và các sản phẩm đậu nành lên men giúp tăng cường sức khỏe làn da từ bên trong.

Mẹo ăn kiêng kiểu Nhật để có làn da không tì vết

1. Đậu phụ và Tempeh

Các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ và tempeh có nhiều protein và chứa ít chất béo bão hòa. Đậu nành chứa tám axit amin thiết yếu và cũng là nguồn cung cấp chất xơ, sắt, canxi, kẽm và vitamin B (1). Tiêu thụ nhiều sản phẩm từ đậu nành hơn để có làn da khỏe đẹp.

2. Sô cô la đen

Nghe có vẻ khó tin, ăn sô cô la đen có thể duy trì sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả sức khỏe làn da của bạn. Sô cô la đen rất giàu polyphenol trong chế độ ăn uống, được biết đến với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm (2). Người Nhật tin rằng bao gồm sô cô la đen trong chế độ ăn uống của họ giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hóa.

3. Rong biển

Rong biển hoặc Nori được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực Nhật Bản. Đó là một trong những bí mật đằng sau làn da sáng của họ. Rong biển có nhiều hợp chất hoạt tính sinh học và có lợi ích chống oxy hóa và chống lão hóa cho da (3). Bạn có thể bổ sung rong biển nếu bạn không thích ăn chúng như một phần của chế độ ăn uống của mình.

4. Nấm linh chi

Nấm linh chi hoặc Nấm linh chi là một phần của chế độ ăn uống của người châu Á từ thời cổ đại. Những loại nấm này là một loại chủ yếu trong y học dân gian và được cho là có đặc tính chống lão hóa. Loại nấm dược liệu này có đặc tính chống oxy hóa và có thể làm giảm stress oxy hóa để trì hoãn tác động của quá trình lão hóa (4).

5. Trái cây và rau tươi

Người Nhật có một chế độ ăn kiêng với các loại trái cây và rau tươi giàu chất dinh dưỡng như quả việt quất, dâu tây, cam, cà chua, khoai lang và rau bina. Làn da phản ánh sức khỏe bên trong của bạn, và ăn trái cây và rau quả giàu vitamin, carotenoid, tocopherols và flavonoid sẽ nuôi dưỡng làn da từ bên trong (5).

Mang đi

Thói quen chăm sóc da của người Nhật là một cách tiếp cận toàn diện để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh từ bên ngoài và bên trong. Nó tập trung vào việc cung cấp cho làn da và cơ thể tất cả những dưỡng chất cần thiết thông qua các sản phẩm chăm sóc da và lối sống lành mạnh. Hãy thử thói quen này trong ít nhất một tháng, và chúng tôi chắc chắn rằng bạn sẽ thích kết quả.

Người giới thiệu: